Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.
Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
Na quarta-feira dia
12/09 a fisioterapeuta Maristela veio a nossa escola fazer uma aula demonstrativa
do exercício pilates. Esta aula faz parte do Projeto Saúde Pública e foi
organizado pela professora Cleusa.
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